余計なCO2を出してしまったら・・・

2008年7月 8日 (火)
余計なCO2を出してしまったら・・・

みなさん、こんにちは。三浦春馬です。

茶畑日記その2「CO2を減らす篇　」のCMはもう見ていただけましたか？

お茶づくりは地球のCO2を減らすことにもなるんですね。ちょっと驚きました。

ところで、最近は梅雨のジメジメでなかなか寝付けない方も多いのでは？

と思い、今日は、僕の安眠法をご紹介したいと思います。

眠る前には、僕はなるべくストレッチや腹筋などの

軽い運動をするようにしています。

そういえば、お茶に入っているテアニンという成分には、

気分を落ち着けたい時やゆっくり休みたい時に効果があるとか。

みなさんも眠る前の軽い運動と一杯のお茶、

ぜひ試してみてくださいね。

身体をほぐせば、気持ちもほぐれるんですね。